Обтирание снегом после парной
Для любителей традиционной русской бани считается очень полезным и приятным обтирание снегом, эта уникальная традиция пришла к нам из глубины веков от наших далеких предков. Эта древняя русская традиция просто невероятно полезна для организма, я сам заядлый банщик и каждую зиму стараюсь после парной бани обтереться снегом. Контрастная банная процедура является очень эффективной и полезной для закаливания человека, наверное, вы думаете, что это очень больно и не слишком приятно. На самом деле все наоборот я тоже боялся в первый раз обтираться снегом, но снег, как оказывается, будет морозить только в первые доли секунды а затем холода вы уже не почувствуете и реакция будет буквально обратной. Снег будет уже не морозить, а приятно обжигать, а когда после обтирания снегом будете возвращаться в предбанник, то почувствуете невероятный прилив сил и бодрости. Естественно с таким обтиранием следует знать меру и к этому делу требуется подходить с умом, такое обтирание снегом делайте только если вы здоровы. А если даже чувствуете легкое недомогание то лучше отложите контрастные жесткие процедуры до того времени как будете полностью здоровым. Еще если у вас заболевания сердечнососудистой системы, то от контрастной процедуры лучше откажитесь, так как при обтирании снегом сильно возрастает нагрузка на сердце. Также обтирание снегом делайте только тогда, когда тело хорошенько пропарится и прогреется в бане, а если захотите обтереться снегом до парной, то рискуете заболеть.
Чем так полезна прорубь после бани
Чрезвычайно интересна и очень полезна традиция окунуться после парной бани в холодную зимнюю прорубь, это одна из самых древних банных традиций. Такое купание удивительно полезно для здоровья, это кажется поначалу только диковинным и невозможным, но на самом деле это купание в пруду доставляет море положительных эмоций и новых ощущений. Издревле на Руси окунались после парной в прорубь, а после этого еще и обтирались снегом, что является залогом отличного здоровья и долголетия. Об удивительной пользе контрастных процедур знали еще в Древней Греции, где купание в холодной проруби очень почиталось и практиковалось, Гиппократ очень ценил баню и рекомендовал ее для своих пациентов. Современная медицина также рекомендует контраст водных процедур, которые улучшают иммунитет и отлично влияют на сосуды и сердце, а также положительно воздействуют на обмен веществ и омолаживают организм человека. Древняя традиция после жаркой бани броситься в прорубь очень почиталась в древней Руси, иностранцы всегда дивились этому обычаю и удивлялись когда русские смело бросаются в прорубь и обтираются снегом. Бани всегда строили возле речки или озера, где наши предки закалялись и укрепляли свое здоровье, такое купание в проруби действительно делает человека сильнее духом и телом. Только перед такой процедурой следует тщательно прогреть организм в парной, согласно древним традициям, перед тем как окунуться в холодную воду лучше сначала сделать три захода в парную бани.
